La Réflexologie plantaire pour les sportifs concerne à la fois la préparation et la récupération.
Certains l’intègrent à leur planning d’entraînement car elle permet de meilleures performances, conséquence d’un physique mieux préparé et d’un moral plus fort.
Préparation :
En diminuant le stress et en travaillant le système respiratoire notamment en ouvrant la cage thoracique et en travaillant le diaphragme, elle augmente et amplifie la respiration, les muscles et les cellules sont mieux oxygénés et donc plus performants. La peur, le stress d’avant compétition est diminué grâce à la détente qu’apporte la Réflexologie. Le côté émotionnel est aussi pris en compte.
Le travail sur le système musculo- articulaire, permet aux articulations d’être mieux mobilisées et aux cartilages d’être mieux entretenus.
La Récupération :
Après le sport, que ce soit après un entraînement ou une compétition, la récupération est primordiale pour pouvoir continuer à pratiquer sa passion.
Le drainage prend toute sa place. Plusieurs organes ont besoin d’être drainés et les toxines et les déchets produits par l’activité sportive doivent être éliminés. Ils le seront par un travail sur le système lymphatique et sur le système cardio vasculaire notamment en stimulant la grande et la petite circulation sanguine. Le corps déchargé de ces éléments récupèrera plus vite et sera plus rapidement prêt à de nouveaux efforts.
Pour des informations détaillées sur la séance de Réflexologie plantaire, consultez la page « Réflexologie plantaire »